Ingyenes szintlépési lehetőség kisbabás anyáknak
Maradj válaszkészen is egyensúlyban, és kerüld el az anyai kiégést!
Csatlakozz a Békés szívből békés szavak – kötődő nevelés kiégés nélkül Facebook™ csoporthoz, hogy házisárkánnyá válás helyett anyaoroszlánként állj helyt!
A Facebook™ csoportban:
Több mint 70 (!) órányi videós tanítás vár
Beszéltem már arról, hogy hogyan lehetsz kimagaslóan türelmes és válaszkész akkor is, ha rossz mintákat hozol otthonról, miként kerüld el a dühkitöréseket, és mik az anyai kiégés fázisai, amikre legyél éber. Ha csatlakozol, vissza tudod nézni a korábbi adásokat, és be tudsz csatlakozni, kérdezni tudsz a következő élő adásban. Jössz?
Hogyan teremthetsz rendezett otthont anélkül, hogy lejjebb adnál a válaszkészségből akkor is, ha nincs segítséged?
Hogyan előzd meg hogy robbanjon a bomba, és maradj gyöngéd és békés az érzelmileg nehéz helyzetekben is?
Hogyan szerezz kontrollt, hogy sodródás helyett magabiztosan haladj a céljaid mentén, és olyan anya lehess, amilyennek elképzelted magad?
Hogyan használd ki a GYES három évét, hogy a lecsúszás és kibírás helyett az a fejlődésedről szóljon, és későbbi életedre vonatkozóan is építsen téged?
A csoport tulajdonosa:
Lak Zsuzsó, a fenntarthatóan válaszkész anyaság specialistája, békésen babázók mentora
Néhány információ rólam , hogy lásd miért érdemes tőlem tanulnod:
- 5+ éve dolgozom anyákkal, többszáz kisbabás családot támogattam már segítő szakértőként a békés, válaszkész, bírható és élvezhető babázásban.
- Mentoráltjaim radikális pozitív változást tapasztalnak a saját együttérző képességükben, párkapcsolatukban, magabiztosságukban. Rendíthetetlen anyai kompetenciával kezelik a határaikat sértő megnyilvánulásokat, miközben bizalommal telve figyelik a baba fejlődését, maguk felé pedig önhibáztatás helyett kedvességgel fordulnak akkor is, ha épp szenvedést élnek át. Legsikeresebb mentoráltjaim napokkal az együttműködésünk kezdete után radikális áttörést tapasztaltak.
- Megoldásfókuszú coachként szemléletem középpontjába a te máris meglévő, saját erőforrásaidat helyezem. Ez lehetővé teszi, hogy rendkívül hamar érj el változást, és a közösen megkezdett munkát majd hosszútávon, önállóan is sikerrel folytasd. A megoldásfókuszú módszertan híres arról, hogy radikálisan hamar, és szokatlan könnyedséggel történik látványos, tartós változás. Ha most azt is hiszed, hogy jelenleg nincs sok belső erőforrásod, a legjobb helyzetben vagy hozzá, hogy együtt nagyon hamar sikereket érjünk el.
- A világon (!) létező leghosszabb és legalaposabb hordozási tanácsadó képzést végeztem el hat évvel ezelőtt, majd ugyanitt 8 különféle továbbképzést, többek között koraszülött baba, két gyerek egyidejű hordozása, és mozgásfejlődés témákban. Jelenleg is szorosan együtt dolgozom a hordozási tanácsadó képzés vezetőivel. A kisbabák, kisgyerekek élettani szükségleteinek kiváló ismerője, és e szükségletek elismertetésének élharcosa vagyok. Tőlem egy anya sem hall olyat, hogy „engedj a nagy válaszkészségből, hogy jobban legyél”! Jobban kell lenned, és jobban is leszel, de nem ezen az áron!
- Elkötelezett vagyok az erőszakmentes együttműködő kommunikáció használatában mind magánéletemben, mind szakmai minőségemben.
- Két immár iskolás korú kisfiú anyukájaként kizárólag olyasmit tanítok, amit én magam is teszteltem, és működött/működik mind nekem, mind korábbi mentoráltjaimnak.
- Én magam is működtetem a saját életemben azt az egyensúlyt, amit tanítok: ott vagyok a gyerekeimnek a válaszkészség teljes spektrumával, miközben élem az életem, és fejlődök. Az éveken át tartó tandemszopi mellett építettem fel a saját vállalkozásomat. Jelenleg is van olyan nap, amikor csak két órát dolgozom annak érdekében, hogy az edzésem is beleférjen a délelőttbe, majd a nagyfiammal napközi helyett kártyázni mehessünk kettesben suli után. Közben gondoskodom róla, hogy ezzel együtt a vállalkozásom is megfelelő eredményeket produkáljon, és a befektetett munkám valóban biztosítsa a megélhetésünket. Hiszen a vállalkozásom eredményeiért is én vagyok felelős, és ennek működése biztosítja a gyerekeim tanulmányi költségeinek fedezetét. Különböző életterületeimet szoros összefüggéseiben szemlélem és működtetem. Nem kötök kompromisszumot a gyerekeim szükségletei kárára, miközben magamról is felelősséggel gondoskodom, és a párom felé is nyitottsággal, kíváncsisággal és bizalommal fordulok. Ha pedig elakadok, változtatok és fejlesztek.
- Módszereim szembemennek sok mindennel amivel eddig találkozhattál. Ahhoz, hogy békésen babázz:
– Nem kell évekig terápiába járnod.
– Nem kell többszáz oldalas könyveket elolvasnod a nevelésről.
– Nem kell minden fontos döntéshez külső szakértőt bevonnod.
- Mentoráltjaim között van olyan, aki hozzám hasonlóan vállalkozást indított, van aki munkahelyet vagy szakmát vált, vagy doktorképzést végez az együttműködésünk idején, a kisbabás években. Nemcsak egyensúlyt teremtenek a házimunka-gyerekezés-öngondoskodás háromszögében, hanem folyamatos személyes fejlődésüknek is teret adnak. Van aki munkahelyre készül visszatérni, és olyan is, aki még hosszabb ideig gyerekkel lesz otthon. Ha hasonló eredményeket szeretnél elérni, és bele akarsz vágni az egyensúlyteremtésbe minél előbb érdemes kezdened! A kiegyensúlyozott működésed anyaként egyik esetben sem spórolható ki az egyenletből.
- Görgess lejjebb, és olvasd el mit mondanak azok, akikkel együtt dolgoztunk!
"Zsuzsó munkája nem helyettesíti a sajátunkat. Mintha fényt gyújtana a sötétségben, hogy megtaláljuk a helyes utat arrafele ahova menni szeretnénk. Nélküle nagyon-nagyon nehéz dolgom lett volna kitalálni onnan, de az én megértésem, kitartásom nélkül sem sikerült volna. Hálás vagyok neki és büszke magamra! Ha a sok elágazó útra nézek, lehetőségeket látok."
"Ajánlom mindenkinek az együttműködést, aki névvel/név nélkül kért már tanácsot több tízezres anyuka csoportokban és ezeket a válaszokat kapta: - szervezz magadnak énidőt - szerezz fizetett segítséget (babysitter, takarítónő) - ha nem tudsz fizetni a segítségért, hívd mamát, nagynénit, barátnőt, férjet, szomszédot, bárkit hogy vegye át a gyereket - rendeld az ételt, ne főzz - kezdj el mozogni, segít a feszültség levezetésében - hallgass ilyen-olyan podcastot, motivációs anyagot - olvasd el ezt, azt, amazt a könyvet - stb. Ezek jó tanácsok is lehetnek, de amíg a puszta létezés is fáj és úszol a bűntudatban, ettől majdhogynem biztosan csak rosszabb lesz, mert még emiatt is bűntudatod lesz. Én rendelem az ételt, és az egyharmad GYED-em babysitterre ment el, mégis csak a tűzoltás ment hónapokon keresztül mielőtt elkezdtünk együtt dolgozni."
“Mivel itt arról van szó, hogy én bizonyos döntéseket meghozok az életemben, és ennek a felelősségét vállalom, így mindig eszerint tudok gondolkodni, és minden egyes élethelyzetben meg tudom akadályozni azt, hogy áldozatként tekintsek magamra. Innentől bennem van az az erő, hogy én vagyok az életem alakítója, jogom van és lehetőségem van mindig dönteni. Innentől ahogy alakulnak körülöttem a dolgok, azok is egyrészt sokkal inkább az én kívánságom szerint történnek, másrészt pedig nincs bennem az a tehetetlen érzés, hogy én csak sodródom és majd csak lesz velem valami. Megvan bennem ez a bizonyosság, hogy igen, döntöttem, felelősséget vállalok és tudok előrehaladni ebben a szemléletben.”
Tedd meg az első lépést, és kérd a meghívódat, hogy ingyenesen hozzáférj a 70+ órányi videós és még több szöveges tartalomhoz!
Ki kerülhet be a mentorprogramba?
A velem dolgozók rendkívüli eredményeinek egyik záloga, hogy hozzám nem lehet külsősként, „az utcáról betérve” időpontot foglalni. A több hetes mentorprogramom résztvevői minden esetben az ingyenes csoportom tagjai közül kerülnek ki. Ha szeretnél velem dolgozni, akkor egy előzetes edukációt (ld. a csoport tartalmai) követő beszélgetés mentén állapítom meg, hogy el tudlak-e vállani. Csak akkor ajánlom fel az együttműködést, ha látom, hogy elegendő információval rendelkezel, és a helyzeted alapján felelősséggel meg tudom ígérni neked, hogy a segítségemmel valóban eléred azokat a célokat, amikről beszélsz. Természetesen ekkor, a konkrétumokat látva már tudunk beszélni a közös munka részleteiről, feltételeiről is. Az ide vetető út nulladik állomása, hogy belépsz a csoportba, és elkezded nézni a videókat. Kolléganőmmel az elejétől fogva személyre szabott támogatást adunk, ha írsz messengeren, szívesen segítünk a tartalmak közti eligazodásban, hogy a számodra leginkább releváns videókkal indulhass el.
Tényleg ingyenes ez a csoport, és a személyre szabott útmutatás a videókhoz? Ekkora tartalmat és támogatást kapok mindenféle kötelezettség nélkül?
Hiszünk benne, hogy ez mindenkinek jár, aki elkötelezett a fejlődésre. Akkor is szívesen biztosítom neked ezt az opciót, ha soha nem dolgozunk együtt. A csoporttagság a vállalkozásom ajándéka számodra, amivel szándékunk szerint csökkentjük azt a kisbabás anyákat sújtó társadalmi egyenlőtlenséget, amitől te is szenvedsz. Hisszük, hogy ez az esély mindenkinek jár.