békés babázÁs
Lak Zsuzsó mentorprogramja válaszkész anyáknak
Az anyai kiégés megelőzésének specialistája vagyok.
Segítek, hogy természetes válaszkészségedet hosszútávon megőrizve gondoskodhass a babáról anélkül, hogy feláldoznád önmagadat.
Türelmes, válaszkészen gondoskodó anya szeretnél lenni, de a babázás teljesen más mint hitted, és kezdesz kiégni?
Veled vagyok! Az út nem olyan sima mint gondoltad, de a segítségemmel célba fogsz érni. Mégpedig néhány hét alatt!
Éppen egy rendkívül kellemetlen tapasztalatban van részed önmagaddal kapcsolatban: a lufi, hogy te majd “simán csinálod” ezt a gyerekezést kipukkadt, és kezdesz belecsúszni a “nekem ez nem megy” gödörbe, amiben az általad megálmodott jövőkép már konkrétan lehetetlennek tűnik.
Azon gondolkodsz, hogy lejjebb kéne adnod az elvásáraidból, szükségleteidből, céljaidból. Be kéne érdned kevesebbel.
Vigyázz, mert szélsőségek között csapongsz! Persze, hogy nem megy simán! Életed eddigi legnehezebb feladatával állsz szemben!
Az, hogy simán megcsinálod valóban illúzió volt, de ez nem jelenti azt, hogy komoly energiabefektetéssel, lépésről lépésre haladva ne fejlődhetnéd meg a feladatot.
A válaszkész anyaság legfontosabb feladata a saját erőd és empátiás kapacitásod fitten tartása. Elérni azt, hogy fizikailag bírd, és mindig legyen érzelmi energiád.
Mert ha nem bírod, akkor jön a derékfájás, a pszichoszomatikus tünetek, és a dühkitörések.
Az, hogy ezt az erőtartalék képzést és -utántöltést nulla segítséggel, az internetről összecsipegetett információmorzsákból megtanulod így működtetni tényleg illúzió volt.
Hiszen ehhez amellett, hogy nagyon pontos és részletes információkkal kell rendelkezned a gyerek életkoronként változó működéséről, jobban meg kell ismerned önmagad, és átküzdened magad sok-sok a fejlődésedet akadályozó társadalmi koncepción. Ráadásként a félelmeiddel, és a fejlődés során természetes módon jelenlévő hullámvölgyekkel és érzelmi nehézségekkel, bizonytalansággal is meg kell küzdened.
A probléma, hogy „gyalogosan” járva ezen az úton, segítség és felszerelés nélkül nagyon lassan jutsz előre, évek alatt tapasztalod ki a működő megoldásokat, és könnyen lehet, hogy még így is csak a viselhetőségig jutsz az élvezhetőség helyett.
Ha egyáltalán célba érsz, és nem adod fel útközben valahol a saját víziódat, vágyaidat, álmaidat, mint ahogyan sajnos annyi nővel történik.
De ha működne is, nincs ennyi időd. Nincsenek éveid a kísérletezésre.
Nem kell azonban egyedül küzdened! Tiszteled és szeresd magad annyira, hogy megadod magadnak a segítséget, amire a fejlődéshez szükséged van!
Nem megy magától, erőfeszítés nélkül, ez így van! De ha beleteszed az energiát a segítségemmel sorsfordító változáson fogsz keresztülmenni.
Pontosan az a békés szívvel gondoskodó, magabiztos anya leszel, amilyennek elképzeled magad.
És nem évek, hanem hetek alatt!
Lak Zsuzsó
A békés babázás program kidolgozója
Baba- és gyermekhordozási tanácsadó, és megoldásfókuszú brief coach.
Hitvallásom
hogy minden ember kortól és nemtől függetlenül egyenlő méltóságú, így szükségleteink azonos mértékben tiszteletet és figyelmet érdemelnek. A babák szempontjai nem kevésbé fontosak mint a felnőtteké, ahogy a nőké sem kevésbé lényegesek, a férfiakénál.
Küldetésem
hogy érvényre juttassam ezt a szemléletet a kisbabákról való gondoskodásban, és mind a koruknál fogva különös gondoskodásra szoruló babák, mind a helyzetüknél fogva sebezhető anyák szabad és teljes életet élhessenek a társadalmunkban. Szeretném, ha az életetek traumatizálódás és gyógyulás helyett a kapcsolódás öröméről, és bizalommal teli növekedésről szólna. Gyerekeké és felnőtteké egyaránt.
Módszerem
Több héten át, egy általam kifejlesztett, komplex változást elősegítő tanulási környezetben dolgozunk együtt. A környezetet négy területen szerzett tapasztalatom integrálásával működtetem: – a megoldásfókuszú rövidcoaching,
– az erőszakmentes együttműködő kommunikáció eszközrendszere,
– a babahordozási tanácsadói, és
– a gyerekneveléssel kapcsolatos tudásom összefésüléséből keletkezett szemléletben, és nagy módszertani sokféleség mellett (coaching, tanulás, tanácsadás) segítelek.
„Nem feszengek attól, mi lesz, ha borul a jókedv. Szeretek a nehéz helyzetekben jól benne lenni. Szeretem a boldog pillanatokat kiélvezni. Szeretek magamról úgy gondoskodni, ahogy a saját gyerekeimről is. Érzem a határaimat és könnyedebben képviselem őket. Meglátom a lehetőségeket a szorult helyzetben ugyanúgy, ahogy a kínálkozó pillanatban is. Egy szó mint száz, élvezem az életet. És ami a legfontosabb: olyan anya lettem a jelenben, amilyen bántam volna a jövőben, hogyha nem vagyok most. Olyan „lengéscsillapító” lett beépítve, ami által a tanulságot szégyen nélkül vonhatom le, stresszhelyzetben könnyebben térek vissza a középpontomba, és a hangsúly a jó dolgokon lehet. Nemcsak anyának, de embernek is egészen más így lenni.”
„Zsuzsó munkája nem helyettesíti a sajátunkat. Mintha fényt gyújtana a sötétségben, hogy megtaláljuk a helyes utat arrafele ahova menni szeretnénk. Nélküle nagyon-nagyon nehéz dolgom lett volna kitalálni onnan, de az én megértésem, kitartásom nélkül sem sikerült volna. Hálás vagyok neki és büszke magamra! Ha a sok elágazó útra nézek, lehetőségeket látok.”
„Ajánlom mindenkinek az együttműködést, aki névvel/név nélkül kért már tanácsot több tízezres anyuka csoportokban és ezeket a válaszokat kapta: – szervezz magadnak énidőt – szerezz fizetett segítséget (babysitter, takarítónő) – ha nem tudsz fizetni a segítségért, hívd mamát, nagynénit, barátnőt, férjet, szomszédot, bárkit hogy vegye át a gyereket – rendeld az ételt, ne főzz – kezdj el mozogni, segít a feszültség levezetésében – hallgass ilyen-olyan podcastot, motivációs anyagot – olvasd el ezt, azt, amazt a könyvet – stb. Ezek jó tanácsok is lehetnek, de amíg a puszta létezés is fáj és úszol a bűntudatban, ettől majdhogynem biztosan csak rosszabb lesz, mert még emiatt is bűntudatod lesz. Én rendelem az ételt, és az egyharmad GYED-em babysitterre ment el, mégis csak a tűzoltás ment hónapokon keresztül mielőtt elkezdtünk együtt dolgozni.”
“Mivel itt arról van szó, hogy én bizonyos döntéseket meghozok az életemben, és ennek a felelősségét vállalom, így mindig eszerint tudok gondolkodni, és minden egyes élethelyzetben meg tudom akadályozni azt, hogy áldozatként tekintsek magamra. Innentől bennem van az az erő, hogy én vagyok az életem alakítója, jogom van és lehetőségem van mindig dönteni. Innentől ahogy alakulnak körülöttem a dolgok, azok is egyrészt sokkal inkább az én kívánságom szerint történnek, másrészt pedig nincs bennem az a tehetetlen érzés, hogy én csak sodródom és majd csak lesz velem valami. Megvan bennem ez a bizonyosság, hogy igen, döntöttem, felelősséget vállalok és tudok előrehaladni ebben a szemléletben.”
Hogyan tudunk együtt dolgozni?
Szokatlan lehet számodra, hogy nem tudsz időpontot foglalni. Tudatosan másként dolgozom, mint ahogyan az a szakmámban szokás. (És radikálisan más eredményeket is érnek el a mentoráltjaim, mint az a témában „szokás”.) Minden egyes érdeklődő helyzetét megvizsgálom, és kizárólag akkor ajánlom fel neked a segítségemet, amennyiben kölcsönösen meggyőződtünk róla, hogy ez a helyzetedre szabott, releváns, sőt, szemmel láthatóan sorsfordító jelentősségű lesz számodra. Ez minden esetben telefonon történik, ahol egyúttal minden egyéb részletet is egyeztetni tudunk. A telefonhívást sem ajánlom fel mindenkinek, csak abban az esetben folytatjuk le, ha már kellően megismerkedtél a szemléletemmel, és ennek mentén reális képet alkottál arról, hogy pontosan erre van szükséged. Mik tehát az első lépések ehhez?
Lépj be a csoportba!
Kezdd el nézni a hetven videós tanítás közül a legrelevánsabbakat!
Vedd fel velem a kapcsolatot, ha már legalább 4-5 videót láttál, és el szeretnél indulni!
Háborítatlanító levelek a háborútlan és háborítatlan anyaságodért
Hetente egyszer vagy kétszer küldök tanító jelegű írásokat. Sosem teszek ajánlatot ímélben, nem buzdítalak vásárlásra, és nem küldök spamet.
Adatvédelmi és adatkezelési szabályzat
Általános szerződési feltételek
Impresszum